随着咖啡文化的盛行，越来越多年轻时尚一族喜欢上了喝咖啡。早餐时来一杯咖啡，开启活力一；饭后来一杯，提神醒脑；夜晚来一杯，熬夜工作也不怕。咖啡本身热量不高，但是加入牛奶和糖的咖啡，热量竟然倍增！下面，哲牧就来给大家介绍一下各种咖啡的热量吧。
美式咖啡=20卡路里
什么都不加的黑咖啡，其实热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡。一杯美式咖啡的热量其实*有约**卡，可以说是较天然、较低卡路里的咖啡饮品。也许会有人说，没有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡，后来才发现原来是天大的误会。
真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就是白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。怕苦的人，可先不加糖，改以低脂鲜奶取代毫无营养价值的奶精开始，因为鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。
拿铁咖啡=一片披萨
拿铁有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为225大卡。若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时，建议选择“无糖+低脂奶”，将能有效降低不必要的热量唷！
摩卡=130块小饼干
添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达365大卡。若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了100大卡的热量，而且几乎都是油脂。为了身材着想，这种添加许多高热量物质的爱咖啡，还是别常喝比较好喔！
罐装咖啡=200-300卡路里
市面上的罐装咖啡多半先调制好，并加入大量糖分和奶精，热量自然不会太低，一杯也将近200-300大卡左右。而且为了降低成本，罐装咖啡多半由质量较差的咖啡豆制成。若仔细看成分表，就会发现其中含有乳化剂、香精等多种人工添加物。一杯天然的好咖啡，根本不需要这些杂七杂八的物质。
咖啡瘦
关于咖啡，大家也不要避而远之，而且大部分小伙伴都知道，咖啡是有减功效的。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排除体外。
但是，值得注意的是，如果所需摄取的咖啡碱过量的话，就会产生睡眠少，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减，但也要注意适量的饮用哦。
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